← Wróć
Kaszuby: Kartuzy — Chmielno — Ostrzyce
🔗 Skopiuj link
📲 Wyślij link
Kasia Gravel · 16.09.2026 · kartuzy
· Rower · Gravel · Vivid RAZR
⏱ Śr. prędkość 24.5 km/h
⚡ Maks. prędkość 31.9 km/h
❤️ Tętno śr. / maks. 141 / 172 bpm
💪 Moc śr. / maks. 172 / 384 W
🔄 Kadencja śr. 88 obr./min
🌡️ Temperatura śr. 17 °C
🔥 Kalorie 808 kcal
⚙️ Praca 808 kJ
⏳ Czas całkowity 1:25:30
🔥 Spalone w przeliczeniu
— 808 kcal, dla zabawy
🍺 3,8 piwa 🍕 3 kawałki pizzy 🍔 1,6 Big Maca 🌯 1,2 kebaba 🍩 2,8 pączka 🍦 7,3 gałki lodów 🍟 2,4 porcji frytek 🥖 1,8 zapiekanki
Porcje przybliżone, z typowych etykiet.
Warunki
🌦
15°C
słaby deszcz · komfortowo
N
10 km/h
z kierunku W · porywy do 23
Wiatr nie grał roli
— średnio 0,2 km/h w plecy
■ pod wiatr 27% · ■ bokiem 51% · ■ z wiatrem 22% czasu
Odczuwalna (stojąc) 15 °C
Wilgotność 88 %
Opad 0,1 mm
Dane pogodowe: Open-Meteo.com (CC BY 4.0), dla startu, środka i mety. Odczuwalna w jeździe uwzględnia prędkość — wzór wind chill dla temperatur do 10°C.
Analiza
Moc znormalizowana (NP) 177 W
Intensywność (IF) 0.79
Obciążenie (TSS) 81
Zmienność (VI) 1.03
Wydajność (EF) 1.26
Czas w strefach mocy
Z1 Regeneracja 0–124 W
7 min · 9%
Z2 Wytrzymałość 124–169 W
28 min · 37%
Z3 Tempo 169–203 W
33 min · 43%
Z4 Próg 203–236 W
3 min · 4%
Z5 VO₂max 236–270 W
2 min · 3%
Z6 Beztlenowa 270–338 W
2 min · 2%
Z7 Sprint 338+ W
1 min · 1%
Czas w strefach tętna
Z1 Regeneracja 0–134 bpm
4 min · 5%
Z2 Wytrzymałość 134–149 bpm
1 h 07 min · 89%
Z3 Tempo 149–155 bpm
3 min · 4%
Z4 Próg 155–165 bpm
1 min · 2%
Z5 Powyżej progu 165+ bpm
0 min · 0%
Najlepsza moc w oknach czasowych
5s 384 W
1min 238 W
5min 195 W
20min 178 W
60min 173 W
Ślad skrócony o strefę prywatności autora.
160 m
180 m
200 m
220 m
240 m
5 km
10 km
15 km
20 km
25 km
30 km
Najniżej 163 m, najwyżej 237 m n.p.m.
Przebieg
28
0
32.0 km
Prędkość · średnio 24.4 km/h (linia przerywana)
550
0
32.0 km
Szacowana moc · średnio 120 W (linia przerywana)
Maks. prędkość 29,1 km/h
VAM na podjazdach 1354 m/h
Śr. moc (szacowana) 118 W
Energia (szacowana) 559 kJ
Najlepsza szacowana moc
5 min 251 W
10 min 187 W
20 min 156 W
30 min 132 W
1 h 117 W
Moc szacowana ze śladu, wysokości i Twojej wagi (albo 75 kg, gdy jej nie podasz w profilu): nie zna wiatru ani jazdy w grupie, więc bywa zawyżona pod wiatr i zaniżona w tunelu aerodynamicznym grupy. Pomiar z miernika mocy, jeśli go masz, jest w sekcji treningu.
Nawierzchnia
asfalt · 0.0–0.1 km bruk · 0.1–0.1 km asfalt · 0.1–0.2 km bruk · 0.2–0.3 km asfalt · 0.3–0.3 km bruk · 0.3–0.4 km asfalt · 0.4–0.4 km bruk · 0.4–0.5 km asfalt · 0.5–0.5 km bruk · 0.5–0.5 km asfalt · 0.5–0.6 km bruk · 0.6–0.6 km asfalt · 0.6–0.6 km bruk · 0.6–0.8 km asfalt · 0.8–1.5 km szuter · 1.5–3.4 km asfalt · 3.4–3.5 km bruk · 3.5–3.9 km asfalt · 3.9–4.0 km bruk · 4.0–4.1 km asfalt · 4.1–4.1 km bruk · 4.1–4.9 km asfalt · 4.9–5.0 km grunt · 5.0–5.0 km bruk · 5.0–5.4 km asfalt · 5.4–5.5 km bruk · 5.5–6.0 km asfalt · 6.0–6.7 km bruk · 6.7–6.9 km szuter · 6.9–6.9 km asfalt · 6.9–7.3 km grunt · 7.3–7.3 km bruk · 7.3–7.7 km grunt · 7.7–7.7 km bruk · 7.7–7.9 km asfalt · 7.9–8.1 km grunt · 8.1–8.9 km bruk · 8.9–9.2 km asfalt · 9.2–9.4 km grunt · 9.4–9.5 km asfalt · 9.5–10.1 km grunt · 10.1–10.6 km asfalt · 10.6–10.9 km bruk · 10.9–11.0 km asfalt · 11.0–11.6 km bruk · 11.6–11.9 km asfalt · 11.9–12.0 km bruk · 12.0–12.2 km asfalt · 12.2–12.6 km szuter · 12.6–12.9 km grunt · 12.9–13.0 km asfalt · 13.0–13.2 km bruk · 13.2–15.2 km grunt · 15.2–17.0 km szuter · 17.0–17.7 km asfalt · 17.7–20.5 km grunt · 20.5–20.7 km szuter · 20.7–21.1 km grunt · 21.1–22.9 km asfalt · 22.9–23.8 km grunt · 23.8–24.0 km asfalt · 24.0–24.7 km szuter · 24.7–25.4 km asfalt · 25.4–27.0 km szuter · 27.0–27.9 km asfalt · 27.9–27.9 km grunt · 27.9–28.2 km asfalt · 28.2–31.6 km grunt · 31.6–31.9 km bruk · 31.9–31.9 km asfalt · 31.9–31.9 km
■ asfalt 45% · ■ bruk 20% · ■ grunt 20% · ■ szuter 15%
— z dopasowania śladu do mapy OpenStreetMap, orientacyjnie
Najlepsze odcinki
10 km
24:09 24,8 km/h
20 km
55:51 21,5 km/h
👏 2
Komentarze
A
Ania Dębki
· 26.09.2026
Też tam byłem w niedzielę, szuter po deszczu był ciężki.
TRASOWNIA