← Wróć
Kaszuby: Kartuzy — Chmielno — Ostrzyce
🔗 Skopiuj link
📲 Wyślij link
Kasia Gravel · 28.08.2026 · kartuzy
· Rower · Szosa · Szosa na weekend
⏱ Śr. prędkość 29.3 km/h
⚡ Maks. prędkość 41.0 km/h
❤️ Tętno śr. / maks. 141 / 170 bpm
💪 Moc śr. / maks. 170 / 390 W
🔄 Kadencja śr. 88 obr./min
🌡️ Temperatura śr. 17 °C
🔥 Kalorie 668 kcal
⚙️ Praca 668 kJ
⏳ Czas całkowity 1:11:44
🔥 Spalone w przeliczeniu
— 668 kcal, dla zabawy
🍺 3,1 piwa 🍕 2,5 kawałka pizzy 🍔 1,3 Big Maca 🌯 1 kebab 🍩 2,3 pączka 🍦 6,1 gałki lodów 🍟 2 porcje frytek 🥖 1,5 zapiekanki
Porcje przybliżone, z typowych etykiet.
Warunki
☁️
22°C
pochmurno · komfortowo
N
24 km/h
z kierunku SE · porywy do 48
Wiatr nie grał roli
— średnio 0,8 km/h w twarz
■ pod wiatr 18% · ■ bokiem 66% · ■ z wiatrem 16% czasu
Odczuwalna (stojąc) 18 °C
Wilgotność 47 %
Opad 0 mm
Dane pogodowe: Open-Meteo.com (CC BY 4.0), dla startu, środka i mety. Odczuwalna w jeździe uwzględnia prędkość — wzór wind chill dla temperatur do 10°C.
Analiza
Moc znormalizowana (NP) 175 W
Intensywność (IF) 0.78
Obciążenie (TSS) 66
Zmienność (VI) 1.03
Wydajność (EF) 1.24
Czas w strefach mocy
Z1 Regeneracja 0–124 W
5 min · 8%
Z2 Wytrzymałość 124–169 W
26 min · 41%
Z3 Tempo 169–203 W
27 min · 42%
Z4 Próg 203–236 W
3 min · 4%
Z5 VO₂max 236–270 W
1 min · 2%
Z6 Beztlenowa 270–338 W
2 min · 2%
Z7 Sprint 338+ W
1 min · 1%
Czas w strefach tętna
Z1 Regeneracja 0–134 bpm
4 min · 6%
Z2 Wytrzymałość 134–149 bpm
58 min · 89%
Z3 Tempo 149–155 bpm
2 min · 3%
Z4 Próg 155–165 bpm
1 min · 2%
Z5 Powyżej progu 165+ bpm
0 min · 0%
Najlepsza moc w oknach czasowych
5s 373 W
1min 235 W
5min 190 W
20min 174 W
60min 170 W
Ślad skrócony o strefę prywatności autora.
160 m
180 m
200 m
220 m
240 m
5 km
10 km
15 km
20 km
25 km
30 km
Najniżej 163 m, najwyżej 237 m n.p.m.
Przebieg
34
0
32.0 km
Prędkość · średnio 29.3 km/h (linia przerywana)
691
0
32.0 km
Szacowana moc · średnio 172 W (linia przerywana)
Maks. prędkość 34,5 km/h
VAM na podjazdach 1567 m/h
Śr. moc (szacowana) 171 W
Energia (szacowana) 674 kJ
Najlepsza szacowana moc
5 min 317 W
10 min 244 W
20 min 192 W
30 min 180 W
1 h 161 W
Moc szacowana ze śladu, wysokości i Twojej wagi (albo 75 kg, gdy jej nie podasz w profilu): nie zna wiatru ani jazdy w grupie, więc bywa zawyżona pod wiatr i zaniżona w tunelu aerodynamicznym grupy. Pomiar z miernika mocy, jeśli go masz, jest w sekcji treningu.
Nawierzchnia
asfalt · 0.0–0.0 km bruk · 0.0–0.1 km asfalt · 0.1–0.1 km bruk · 0.1–0.1 km asfalt · 0.1–0.1 km bruk · 0.1–0.1 km asfalt · 0.1–0.1 km bruk · 0.1–0.3 km asfalt · 0.3–0.3 km bruk · 0.3–0.3 km asfalt · 0.3–0.5 km bruk · 0.5–0.7 km asfalt · 0.7–1.4 km szuter · 1.4–3.3 km asfalt · 3.3–3.3 km bruk · 3.3–3.9 km asfalt · 3.9–3.9 km bruk · 3.9–4.6 km asfalt · 4.6–4.7 km grunt · 4.7–4.8 km bruk · 4.8–5.2 km asfalt · 5.2–5.2 km bruk · 5.2–5.8 km asfalt · 5.8–6.1 km bruk · 6.1–7.0 km asfalt · 7.0–7.2 km bruk · 7.2–7.3 km asfalt · 7.3–7.5 km bruk · 7.5–7.5 km asfalt · 7.5–7.9 km grunt · 7.9–8.7 km bruk · 8.7–9.0 km asfalt · 9.0–9.2 km bruk · 9.2–9.4 km asfalt · 9.4–10.4 km grunt · 10.4–10.8 km asfalt · 10.8–12.1 km bruk · 12.1–12.3 km asfalt · 12.3–12.7 km szuter · 12.7–13.0 km grunt · 13.0–13.2 km asfalt · 13.2–13.3 km bruk · 13.3–15.3 km grunt · 15.3–17.1 km szuter · 17.1–17.8 km asfalt · 17.8–20.5 km grunt · 20.5–20.7 km szuter · 20.7–21.2 km grunt · 21.2–23.0 km asfalt · 23.0–23.9 km grunt · 23.9–24.0 km asfalt · 24.0–24.7 km szuter · 24.7–25.4 km asfalt · 25.4–27.1 km szuter · 27.1–27.9 km asfalt · 27.9–28.0 km grunt · 28.0–28.2 km asfalt · 28.2–30.0 km grunt · 30.0–30.0 km asfalt · 30.0–31.6 km grunt · 31.6–31.9 km asfalt · 31.9–31.9 km
■ asfalt 45% · ■ bruk 21% · ■ grunt 19% · ■ szuter 15%
— z dopasowania śladu do mapy OpenStreetMap, orientacyjnie
Najlepsze odcinki
10 km
20:19 29,5 km/h
20 km
46:57 25,6 km/h
👏 3
Komentarze
A
Ania Dębki
· 26.09.2026
Też tam byłem w niedzielę, szuter po deszczu był ciężki.
TRASOWNIA