Bieg: Pętla przez TPK z Kolibek
Ewa Biega · 2.09.2026 · sopot
· Bieg · Uliczny · Buty do biegania
- ⏱ Śr. tempo
- 4:42 /km
- ⚡ Najszybsze tempo
- 3:26 /km
- ❤️ Tętno śr. / maks.
- 156 / 188 bpm
- 🔄 Kadencja śr.
- 173 kr./min
- 🌡️ Temperatura śr.
- 17 °C
- ⏳ Czas całkowity
- 1:09:46
Warunki
🌦
16°C
przelotny deszcz · komfortowo
13 km/h
z kierunku W · porywy do 31
Wiatr nie grał roli
— średnio 1,9 km/h w twarz
■ pod wiatr 30% · ■ bokiem 54% · ■ z wiatrem 16% czasu
- Odczuwalna (stojąc)
- 16 °C
- Wilgotność
- 85 %
- Opad
- 0,1 mm
Dane pogodowe: Open-Meteo.com (CC BY 4.0), dla startu, środka i mety. Odczuwalna w biegu uwzględnia prędkość — wzór wind chill dla temperatur do 10°C.
Analiza
- Intensywność (IF)
- 0.91
- hrTSS (z tętna)
- 84
Czas w strefach tętna
Z1 Regeneracja 0–139 bpm
0 min · 0%
Z2 Wytrzymałość 139–155 bpm
24 min · 43%
Z3 Tempo 155–162 bpm
26 min · 45%
Z4 Próg 162–172 bpm
6 min · 11%
Z5 Powyżej progu 172+ bpm
1 min · 1%
Ślad skrócony o strefę prywatności autora.
Najniżej 1 m, najwyżej 87 m n.p.m.
Przebieg
Prędkość (tempo liczone z prędkości) · średnio 4:42 /km (linia przerywana)
- Najszybciej
- 3:52 /km
- VAM na podjazdach
- 791 m/h
Nawierzchnia
■ asfalt 50% · ■ grunt 26% · ■ bruk 20% · ■ szuter 4%
— z dopasowania śladu do mapy OpenStreetMap, orientacyjnie
Najlepsze odcinki
- 1 km
- 4:27 4:27 /km
- 5 km
- 23:16 4:39 /km
- 10 km
- 55:19 5:32 /km
Segmenty na tym przejeździe
👏 4
Komentarze
M
Marek Szosa
· 26.09.2026
Też tam byłem w niedzielę, szuter po deszczu był ciężki.
TRASOWNIA