Bieg: Pętla przez TPK z Kolibek
Ewa Biega · 10.09.2026 · sopot
· Bieg · Uliczny · Buty do biegania
- ⏱ Śr. tempo
- 5:57 /km
- ⚡ Najszybsze tempo
- 4:46 /km
- ❤️ Tętno śr. / maks.
- 156 / 191 bpm
- 🔄 Kadencja śr.
- 173 kr./min
- 🌡️ Temperatura śr.
- 17 °C
- ⏳ Czas całkowity
- 1:26:27
Warunki
☀️
15°C
bezchmurnie · komfortowo · 14…16°C
17 km/h
z kierunku W · porywy do 44
Wiatr nie grał roli
— średnio 0,2 km/h w twarz
■ pod wiatr 28% · ■ bokiem 54% · ■ z wiatrem 18% czasu
- Odczuwalna (stojąc)
- 12 °C
- Wilgotność
- 58 %
- Opad
- 0 mm
Dane pogodowe: Open-Meteo.com (CC BY 4.0), dla startu, środka i mety. Odczuwalna w biegu uwzględnia prędkość — wzór wind chill dla temperatur do 10°C.
Analiza
- Intensywność (IF)
- 0.91
- hrTSS (z tętna)
- 107
Czas w strefach tętna
Z1 Regeneracja 0–139 bpm
1 min · 1%
Z2 Wytrzymałość 139–155 bpm
32 min · 46%
Z3 Tempo 155–162 bpm
29 min · 42%
Z4 Próg 162–172 bpm
7 min · 10%
Z5 Powyżej progu 172+ bpm
1 min · 1%
Ślad skrócony o strefę prywatności autora.
Najniżej 1 m, najwyżej 87 m n.p.m.
Przebieg
Prędkość (tempo liczone z prędkości) · średnio 6:02 /km (linia przerywana)
- Najszybciej
- 5:03 /km
- VAM na podjazdach
- 651 m/h
Nawierzchnia
■ asfalt 50% · ■ grunt 26% · ■ bruk 20% · ■ szuter 4%
— z dopasowania śladu do mapy OpenStreetMap, orientacyjnie
Najlepsze odcinki
- 1 km
- 5:39 5:39 /km
- 5 km
- 29:37 5:55 /km
- 10 km
- 1:08:06 6:49 /km
Segmenty na tym przejeździe
👏 2
Komentarze
T
Tomek MTB
· 26.09.2026
Dzięki za trasę, zapisuję na weekend.
TRASOWNIA