Bieg: Pętla przez TPK z Kolibek
Ewa Biega · 10.09.2026 · sopot
· Bieg · Uliczny · Buty do biegania
- ⏱ Śr. tempo
- 4:39 /km
- ⚡ Najszybsze tempo
- 3:40 /km
- ❤️ Tętno śr. / maks.
- 156 / 192 bpm
- 🔄 Kadencja śr.
- 173 kr./min
- 🌡️ Temperatura śr.
- 17 °C
- ⏳ Czas całkowity
- 0:39:01
Warunki
☀️
16°C
bezchmurnie · komfortowo
21 km/h
z kierunku W · porywy do 48
Wiatr nie grał roli
— średnio 2,1 km/h w plecy
■ pod wiatr 24% · ■ bokiem 58% · ■ z wiatrem 18% czasu
- Odczuwalna (stojąc)
- 12 °C
- Wilgotność
- 51 %
- Opad
- 0 mm
Dane pogodowe: Open-Meteo.com (CC BY 4.0), dla startu, środka i mety. Odczuwalna w biegu uwzględnia prędkość — wzór wind chill dla temperatur do 10°C.
Analiza
- Intensywność (IF)
- 0.91
- hrTSS (z tętna)
- 46
Czas w strefach tętna
Z1 Regeneracja 0–139 bpm
0 min · 1%
Z2 Wytrzymałość 139–155 bpm
13 min · 42%
Z3 Tempo 155–162 bpm
14 min · 45%
Z4 Próg 162–172 bpm
3 min · 10%
Z5 Powyżej progu 172+ bpm
1 min · 2%
Ślad skrócony o strefę prywatności autora.
Najniżej 1 m, najwyżej 80 m n.p.m.
Przebieg
Prędkość (tempo liczone z prędkości) · średnio 4:42 /km (linia przerywana)
- Najszybciej
- 4:02 /km
- VAM na podjazdach
- 772 m/h
Nawierzchnia
■ asfalt 48% · ■ grunt 26% · ■ bruk 18% · ■ szuter 8%
— z dopasowania śladu do mapy OpenStreetMap, orientacyjnie
Najlepsze odcinki
- 1 km
- 4:28 4:28 /km
- 5 km
- 29:12 5:50 /km
Segmenty na tym przejeździe
👏 4
Komentarze
Jeszcze nikt nie skomentował.
TRASOWNIA