Bieg: Hel z Władysławowa
Ewa Biega · 15.08.2026 · władysławowo
· Bieg · Uliczny · Buty do biegania
- ⏱ Śr. tempo
- 3:33 /km
- ⚡ Najszybsze tempo
- 4:58 /km
- ❤️ Tętno śr. / maks.
- 156 / 164 bpm
- 🔄 Kadencja śr.
- 173 kr./min
- 🌡️ Temperatura śr.
- 17 °C
- ⏳ Czas całkowity
- 1:35:17
Warunki
☁️
24°C
pochmurno · ciepło · 22…31°C
14 km/h
z kierunku S · porywy do 28
Wiatr przeszkadzał
— średnio 8,5 km/h w twarz
■ pod wiatr 59% · ■ bokiem 40% · ■ z wiatrem 1% czasu
- Odczuwalna (stojąc)
- 24 °C
- Wilgotność
- 58 %
- Opad
- 0 mm
Dane pogodowe: Open-Meteo.com (CC BY 4.0), dla startu, środka i mety. Odczuwalna w biegu uwzględnia prędkość — wzór wind chill dla temperatur do 10°C.
Analiza
- Intensywność (IF)
- 0.91
- hrTSS (z tętna)
- 69
Czas w strefach tętna
Z1 Regeneracja 0–139 bpm
—
Z2 Wytrzymałość 139–155 bpm
15 min · 50%
Z3 Tempo 155–162 bpm
13 min · 44%
Z4 Próg 162–172 bpm
2 min · 7%
Z5 Powyżej progu 172+ bpm
—
Ślad skrócony o strefę prywatności autora.
Najniżej 1 m, najwyżej 15 m n.p.m.
Przebieg
Prędkość (tempo liczone z prędkości) · średnio 6:06 /km (linia przerywana)
- Najszybciej
- 5:03 /km
Nawierzchnia
■ asfalt 77% · ■ bruk 19% · ■ grunt 4%
— z dopasowania śladu do mapy OpenStreetMap, orientacyjnie
Najlepsze odcinki
- 1 km
- 5:43 5:43 /km
- 5 km
- 29:51 5:58 /km
- 10 km
- 1:10:06 7:01 /km
👏 2
Komentarze
Jeszcze nikt nie skomentował.
TRASOWNIA