Bieg: Kaszuby: Kartuzy — Chmielno — Ostrzyce

Ewa Biega · 18.09.2026 · kartuzy · Bieg · Uliczny · Buty do biegania

7.1

kilometrów

0h 34m

w ruchu

metrów w górę

⏱ Śr. tempo: 4:53 /km
⚡ Najszybsze tempo: 4:23 /km
❤️ Tętno śr. / maks.: 156 / 174 bpm
🔄 Kadencja śr.: 173 kr./min
🌡️ Temperatura śr.: 17 °C
⏳ Czas całkowity: 0:47:12

Warunki

16°C

pochmurno · komfortowo

17 km/h

z kierunku SW · porywy do 37

Wiatr przeszkadzał — średnio 10,6 km/h w twarz

■ pod wiatr 60% · ■ bokiem 36% · ■ z wiatrem 4% czasu

Odczuwalna (stojąc): 14 °C
Wilgotność: 75 %
Opad: 0 mm

Dane pogodowe: Open-Meteo.com (CC BY 4.0), dla startu, środka i mety. Odczuwalna w biegu uwzględnia prędkość — wzór wind chill dla temperatur do 10°C.

▶ Odtwórz z innymi w pobliżu (flyby)

Analiza

Intensywność (IF): 0.91
hrTSS (z tętna): 48

Czas w strefach tętna

Z1 Regeneracja 0–139 bpm 2 min · 6%

Z2 Wytrzymałość 139–155 bpm 13 min · 47%

Z3 Tempo 155–162 bpm 10 min · 37%

Z4 Próg 162–172 bpm 2 min · 9%

Z5 Powyżej progu 172+ bpm 0 min · 1%

Ślad skrócony o strefę prywatności autora.

Najniżej 167 m, najwyżej 237 m n.p.m.

Przebieg

Prędkość (tempo liczone z prędkości) · średnio 5:30 /km (linia przerywana)

Najszybciej: 4:37 /km

Nawierzchnia

■ bruk 63% · ■ szuter 27% · ■ asfalt 10% — z dopasowania śladu do mapy OpenStreetMap, orientacyjnie

Najlepsze odcinki

1 km: 5:13 5:13 /km
5 km: 35:19 7:04 /km

👏 3

Komentarze

Jeszcze nikt nie skomentował.