Bieg: Hel z Władysławowa
Ewa Biega · 14.09.2026 · władysławowo
· Bieg · Uliczny · Buty do biegania
- ⏱ Śr. tempo
- 3:28 /km
- ⚡ Najszybsze tempo
- 4:31 /km
- ❤️ Tętno śr. / maks.
- 156 / 163 bpm
- 🔄 Kadencja śr.
- 173 kr./min
- 🌡️ Temperatura śr.
- 17 °C
- ⏳ Czas całkowity
- 1:06:30
Warunki
☁️
17°C
pochmurno · komfortowo
20 km/h
z kierunku NW · porywy do 30
Wiatr pomagał
— średnio 17,3 km/h w plecy
■ pod wiatr 1% · ■ bokiem 10% · ■ z wiatrem 89% czasu
- Odczuwalna (stojąc)
- 16 °C
- Wilgotność
- 80 %
- Opad
- 0 mm
Dane pogodowe: Open-Meteo.com (CC BY 4.0), dla startu, środka i mety. Odczuwalna w biegu uwzględnia prędkość — wzór wind chill dla temperatur do 10°C.
Analiza
- Intensywność (IF)
- 0.91
- hrTSS (z tętna)
- 53
Czas w strefach tętna
Z1 Regeneracja 0–139 bpm
—
Z2 Wytrzymałość 139–155 bpm
11 min · 43%
Z3 Tempo 155–162 bpm
14 min · 54%
Z4 Próg 162–172 bpm
1 min · 3%
Z5 Powyżej progu 172+ bpm
—
Ślad skrócony o strefę prywatności autora.
Najniżej 1 m, najwyżej 15 m n.p.m.
Przebieg
Prędkość (tempo liczone z prędkości) · średnio 5:32 /km (linia przerywana)
- Najszybciej
- 4:33 /km
Nawierzchnia
■ asfalt 60% · ■ bruk 36% · ■ grunt 4%
— z dopasowania śladu do mapy OpenStreetMap, orientacyjnie
Najlepsze odcinki
- 1 km
- 4:58 4:58 /km
- 5 km
- 27:23 5:29 /km
- 10 km
- 59:53 5:59 /km
👏 2
Komentarze
Jeszcze nikt nie skomentował.
TRASOWNIA