Bieg: Kaszuby: Kartuzy — Chmielno — Ostrzyce
Ewa Biega · 27.08.2026 · kartuzy
· Bieg · Uliczny · Buty do biegania
- ⏱ Śr. tempo
- 4:30 /km
- ⚡ Najszybsze tempo
- 3:44 /km
- ❤️ Tętno śr. / maks.
- 156 / 183 bpm
- 🔄 Kadencja śr.
- 173 kr./min
- 🌡️ Temperatura śr.
- 17 °C
- ⏳ Czas całkowity
- 1:05:44
Warunki
☀️
17°C
bezchmurnie · komfortowo
7 km/h
z kierunku E · porywy do 18
Wiatr pomagał
— średnio 4,3 km/h w plecy
■ pod wiatr 5% · ■ bokiem 30% · ■ z wiatrem 65% czasu
- Odczuwalna (stojąc)
- 17 °C
- Wilgotność
- 80 %
- Opad
- 0 mm
Dane pogodowe: Open-Meteo.com (CC BY 4.0), dla startu, środka i mety. Odczuwalna w biegu uwzględnia prędkość — wzór wind chill dla temperatur do 10°C.
Analiza
- Intensywność (IF)
- 0.91
- hrTSS (z tętna)
- 75
Czas w strefach tętna
Z1 Regeneracja 0–139 bpm
1 min · 2%
Z2 Wytrzymałość 139–155 bpm
25 min · 52%
Z3 Tempo 155–162 bpm
18 min · 38%
Z4 Próg 162–172 bpm
4 min · 9%
Z5 Powyżej progu 172+ bpm
0 min · 0%
Ślad skrócony o strefę prywatności autora.
Najniżej 163 m, najwyżej 237 m n.p.m.
Przebieg
Prędkość (tempo liczone z prędkości) · średnio 4:46 /km (linia przerywana)
- Najszybciej
- 4:07 /km
- VAM na podjazdach
- 586 m/h
Nawierzchnia
■ bruk 46% · ■ asfalt 26% · ■ szuter 16% · ■ grunt 12%
— z dopasowania śladu do mapy OpenStreetMap, orientacyjnie
Najlepsze odcinki
- 1 km
- 4:29 4:29 /km
- 5 km
- 23:19 4:40 /km
- 10 km
- 56:09 5:37 /km
👏 2
Komentarze
M
Marek Szosa
· 26.09.2026
Też tam byłem w niedzielę, szuter po deszczu był ciężki.
TRASOWNIA